- 9月4日

2024走佬袋清單 | 新手孕婦懶人包 | 入院、出院全攻略

1. 入院袋清單

2. 出院袋清單

3. 入院準備大不同！公立 vs 私家醫院

4. Holdbody貼心提醒 | 2024最新版本走佬袋清單免費下載

準備迎接小生命，但還為好多瑣碎事煩惱? 立即看媽媽小編專業分享，讓你輕鬆打包最全面的孕婦走佬袋清單！切忌臨急抱佛腳，建議準媽媽們在預產期前1個月（通常在懷孕37-42週之間分娩）做好入院準備，執好「走佬袋」，安心迎接小生命的到來！

「走佬袋」是孕婦入院分娩的必要的物品，分為兩部分：

入院袋： 包含入院時所需的物品和產前用品，例如個人及衛生用品、電子產品等。

出院袋： 包含出院時所需的物品，例如媽媽和寶寶的用品和衣物等。

記得看到最後，文末有 2024最新版本- 走佬袋Checklist 供免費下載！孕婦走佬袋，輕鬆一鍵打包！立即看看內文介紹：

1. 入院袋清單：

1.1 走佬袋清單：入院文件

媽媽身份證

產前檢查報告（如適用）

入院信（如適用）

母嬰健康院產前覆診咭及紀錄咭（公立醫院）（如適用）

私家醫生轉介信及按金收據（私家醫院）（如適用）

1.2 走佬袋清單：媽媽個人物品

銀包

手機

手機充電線

充電器

充電插頭

耳機

鎖頭

健康零食、炒米茶

保溫杯、餐具

個人藥物（需醫生處方）

1.3 走佬袋清單：媽媽營養補充品

相信媽媽們在懷孕期間都有持續服用補充品，記得去到最後一刻也不能鬆懈! 因為初生嬰兒也可以透過母乳吸收額外的營養，所以入院及生產後都一定要繼續補充充足的營養。

媽媽小編當時服用的就是Holdbody 孕婦天然保健產品，可以幫助補充葉酸、鈣、藻油DHA等關鍵營養素。Holdbody的產品更達澳洲TGA安管局認證標準，確保不含有害重金屬，安全可靠。

使用營養補充品時，一定要遵循醫生或營養師的建議，確保安全和適量使用。

《還元型葉酸》葉酸可減少疲倦、暈眩、貧血等情況，所以懷孕期間至產後都可以持續服用。補充足夠葉酸更可以幫助胎兒腦部神經系統及脊椎正常發展，減低寶寶出生後造成缺陷的可能性。Holdbody亦採用「還元型」葉酸，無須經繁複轉化步驟，直接被細胞吸收及利用。小編建議坐月時都可服用，幫助寶寶成長之餘，亦可幫助母體本身血球生合成。

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《孕婦藻油DHA》由於寶寶在媽媽懷孕期間已經開始儲存DHA，所以小編建議孕媽可以為寶寶預早累積，促進寶寶視覺發育，提高孩子認知能力發展，預防早產 及不足月等情況。而生產後亦可經母乳提供足夠DHA，為寶寶帶來更好的視力、智力、手腳協調能力、語言能力及免疫力。Holdbody 孕婦藻油經獨有的水提取方法處理，同時通過重金屬及細菌測試，不涉及任何化學溶劑，全天然吃得更安心。

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《天然孕婦鈣》鈣質充足能減少孕媽媽腰酸背痛、腿腳抽筋等問題，更可預防骨質疏鬆，亦為胎兒提供足夠鈣質，餵哺母乳的媽媽可於生產後持續補充，有助BB出世後的 牙齒及骨骼發育，同時亦有助腦神經發展。Holdbody 天然孕婦鈣選用醫學級冰島天然海藻鈣，其獨有BoneBuild強骨配方，能提升鈣質吸收率，增強骨質密度，而且成分天然，不會造成令媽媽最怕的便秘問題!

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1.4 走佬袋清單：媽媽衛生用品

產褥墊

產婦衛生巾/安睡褲

孕婦網褲

產後沖洗瓶

紙巾、廚房紙(萬用紙)

洗髮露、護髮素、沐浴露

牙刷、牙膏、漱口杯

洗面乳、卸妝乳、護膚品

乳頭霜

潤唇膏

梳子、髮圈、髮箍

拖鞋

眼鏡（如適用）

小型垃圾袋（如適用）

小袋子（方便攜帶如廁用品）

1.5 走佬袋清單：媽媽衣物

舒適寬鬆的睡衣或家居服

哺乳內衣

外套

1.6走佬袋清單：寶寶用品

初生嬰兒尿片

嬰兒濕紙巾

嬰兒屁股護膚膏

1.7走佬袋清單：防疫用品

口罩

消毒液

消毒濕紙巾

2. 出院袋清單：

2.1 走佬袋清單：媽媽衣物及用品

寬鬆服裝、外套、鞋子、襪、帽

孕婦衛生巾或安睡褲

孕婦乳墊

產後束腹帶（如適用）

口罩（如適用）

2.2 走佬袋清單：寶寶用品

初生嬰兒尿片

BB和尚袍

包被

紗巾

防疫罩(如適用)

小提示: Holdbody 必備三寶還元型葉酸、天然懷孕鈣、懷孕藻油DHA，坐月同產後都啱食。

3.入院準備大不同！公立 vs 私家醫院

公立醫院生仔：

空間有限，精簡至上！

公立醫院病房空間有限，床頭櫃儲物空間也較小。建議使用背包或手提袋，避免攜帶大型行李箱，方便尋找所需物品。

床邊空間有限，別帶太多！

大多數床邊空間僅能容納嬰兒床和椅子，空間有限，建議精簡行李，避免過於擁擠。

充電不便，提前準備！

 公立醫院通常不允許使用醫院插頭充電，建議提前準備好行動電源，確保手機等電子設備電力充足。

私家醫院生仔：

物資齊全，精簡打包！

私家醫院通常會提供大部分產婦所需的物品，例如床墊、毛巾、衛生用品等，妳需要準備的物品相對較少。

提前詢問，避免浪費！

建議提前向醫院查詢會提供哪些物品，以及數量，避免重複攜帶造成浪費。

4.Holdbody貼心提醒 | 2024最新版本走佬袋清單免費下載

營養補充品需根據個人需求和醫生建議選擇。

坊間有售「現成走佬袋套裝」供產婦選擇，方便省時。出院袋可事先準備好，方便家人在出院時帶去。

Holdbody為各位媽媽打氣！準備好你的走佬袋，迎接小生命的到來吧！

2024最新版本走佬袋推介! 一圖睇清入院袋+出院袋 Checklist!

[2024最新版本走佬袋] 入院袋清單

[2024最新版本走佬袋] 出院袋清單

Holdbody™ 品牌理念

Holdbody™來自澳洲品牌The Globalab旗下皇牌家庭保健系列，由香港及澳洲註冊藥劑師認證成份尤其適合香港都市家庭。以天然為本，我們承諾為你研發最優質以及最高效的家庭營養補充品。由親自挑選原材料產地至設計獨特配方，加上最頂尖的提煉科技，一直致力將健康帶到你的每位家庭成員，如家人般照顧和關心你人生每個階段，以純天然、非化學方式賦予您身體日常所需。

Holdbody™升級經典鈣片系列全採用純天然冰島海藻提煉而成，海藻在其成長階段，從海洋吸收了70多種重要的礦物及微量元素，營養變得更豐富。經過醫學級水平的提取及處理，更製造出特別「親和人體」、「易吸收」的優質Holdbody鈣片。

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