Holdbody 健康日誌

懷孕是人生中最重要的階段之一，而「葉酸」則是孕媽咪不可或缺的關鍵營養素。 你知道葉酸是什麼嗎？葉酸功效有哪些？為什麼懷孕期間一定要補充葉酸？本文將帶你深入了解葉酸的4大神奇功效、正確服用方法，以及如何選擇吸收率更高的「葉酸」，助你孕期健康無憂！ 葉酸是什麼？有哪些功效？   葉酸（Folic Acid），又稱維生素B9，是人體必需的水溶性維生素，特別在孕期扮演關鍵角色。它參與DNA合成、細胞分裂與修復，對胎兒發育和孕婦健康至關重要！葉酸更多功效包括：  葉酸功效(1) 預防胎兒神經管缺陷： 葉酸有助於胎兒神經管的正常閉合，降低脊柱裂和無腦畸形等嚴重缺陷的風險，是孕媽咪最不可忽視的保健營養素。  葉酸功效(2) 促進胎兒大腦與脊髓發育： 葉酸支持胎兒中樞神經系統的健康發育，確保大腦和脊髓正常形成。  葉酸功效(3) 減少孕婦貧血風險： 葉酸促進紅血球生成，幫助孕婦維持健康的血紅蛋白水平，預防孕期貧血，維持媽媽與胎兒的健康。  葉酸功效(4) 支持胎盤與子宮健康： 葉酸有助於胎盤發育，確保胎兒獲得充足的氧氣和營養。  懷孕期間為什麼需要葉酸？...